Candimulyo.desa.id : Olahraga bela diri, termasuk tenaga dalam cipta sejati, memiliki manfaat yang positif bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat sehat yang bisa diperoleh melalui olahraga bela diri:

1. Meningkatkan kekuatan fisik: Olahraga bela diri melibatkan gerakan tubuh yang intens dan membutuhkan tenaga yang kuat. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan kardiovaskular.
2. Meningkatkan kesehatan mental: Melakukan olahraga bela diri dapat membantu mengasah konsentrasi, fokus, dan gerakan respon yang cepat. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental
3. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan: Gerakan-gerakan dalam olahraga bela diri melibatkan koordinasi antara gerakan tubuh dan ketenangan mental. Latihan ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
4. Meningkatkan fleksibilitas: Olahraga bela diri melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan fleksibilitas tubuh. Latihan ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh.
5. Meningkatkan disiplin dan kepercayaan diri: Melalui latihan yang teratur dan disiplin dalam olahraga bela diri, seseorang dapat mengembangkan rasa disiplin dan kepercayaan diri yang tinggi. Hal ini dapat berdampak positif dalam kehidupan sehari-hari.
6. Meningkatkan keterampilan pertahanan diri: Salah satu manfaat utama dari olahraga bela diri adalah kemampuan untuk melindungi diri sendiri. Dengan menguasai teknik-teknik bela diri, seseorang dapat meningkatkan keterampilan pertahanan diri dan merasa lebih aman

Penting untuk dicatat bahwa untuk mempraktikkan gerakan yang lebih maksimal dan aman, sebaiknya Anda mengikuti kelas atau perguruan beladiri bersama pelatih berpengalaman. Selain itu, pastikan Anda selalu menjaga kecukupan hidrasi dengan minum air mineral sebelum dan setelah berlatih olahraga bela diri.

Jadi, melalui olahraga bela diri tenaga dalam cipta sejati, Anda dapat memperoleh manfaat sehat yang meliputi peningkatan kekuatan fisik, kesehatan mental, koordinasi, fleksibilitas, disiplin, kepercayaan diri, dan keterampilan pertahanan diri.

“Cipta Sejati”, selanjutnya disebut dengan “CS” adalah Institut Seni Bela Diri Silat yang mengajarkan “tenaga dalam”, juga dikenal dengan istilah Prana atau Chi (Ki). Diantara manfaat terpenting bagi peserta latih adalah dapat meningkatkan dan memelihara kesehatan, pengobatan diri sendiri dan orang lain (bidang kesehatan). Kewaskitaan secara umum juga digunakan untuk mengatasi semua problem gangguan dalam kehidupan baik secara nyata (fisik) maupun non fisik (gaib). Namun keilmuan “CS” bersifat pasif (defensif), dalam arti dapat bekerja pada saat terdesak (darurat) saja, yaitu saat ingin membela diri. Tidak dapat digunakan untuk menyerang. Setiap siswa dibimbing secara moral, sehingga untuk dapat naik tingkat dituntut untuk mengamalkan dan mengembangkan ilmu “CS” dalam kebaikan. Nilai-nilai ajaran Islam menjadi landasan pendekatan, pemahaman dan pengembangan keilmuan “CS”. Setiap anggta “CS” sangat tidak dianjurkan berhubungan dengan makhluk astral (jin). Latihan yang dilakukan adalah senam, senam pernafasan, gerakan jurus silat, konsentrasi / pemusatan dan pemanfaatan tenaga dalam / prana.